前輪を

以前はただ回していただけのローラー台でしたが
最近はフロントタイヤの下にブロックを置いて仮想上り坂状態にして回しています。

そしてサドルの後ろに座り腰を引いて、骨盤を立ててペダルを前に踏み出す感じで
ハムストリングを意識しながらイチ！二！イチ！二！ってね！

ロードを発注してからこんな事を意識しながら回していたら
薬師林道->日向林道->仁ケ久保林道を前菜に浅間山林道経由で
ヤビツ峠に上れるようになっていました。

でもまだまだ遅いけどね(;^_^A アセアセ…

そうそう話しは変わりますがSIDIのロードシューズにSPD-SLのクリートを
取付ける場合はクリートの付属（8mm）のネジだと短くてシューズの
ネジ山をナメしまうらしいですね～　
危ない！危ない！知らないでシューズを駄目にしちゃうところでした。
SIDIオプションパーツの10mmクリート固定ボルトを用意しなくちゃ！
このボルトってサガミサイクルで売っているのかな？

それともSPD-SLじゃなくてTIMEに．．．