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2008.09.23

お彼岸なのでショートコース

今日はこんなに天気が良いのにお彼岸で午後から親戚共が我家に
やって来るので一日丸々走れないんです。そんなこんなでショートコースで~す
慶応大学湘南校舎と小出川の間の道を走って湘南台へ
小出川はちょうど彼岸花祭りが開催されていて普段はひっそりとしている
小川の土手が人で溢れていました。
日向薬師の彼岸花も良いけどココもなかなかですよ
※自転車乗入れ禁止なので道路からチラ見で通り過ぎちゃいました(^^ゞ
  呼人さんが行かれているので詳細はコチラ
Bd080923_1
湘南台から境川へ 境川は超久しぶりの走行です
かいちさんから新しい吊り橋(?)が出来ているよ!と聞いていたけど
場所はあやふやでした(^^ゞ トイレの所だったんですね~
Bd080923_2
境川に来たのでお約束の飯田牧場によってアイス
秋の定番”巨峰”があったのでそれを食べました。
Bd080923_3
誰か来ないかな~と大清水高校まで休憩していたけど来そうにないので出発!
Bd080923_4
ロードの軽快な走行感に酔いながらガァ~っと一気に走って鎌倉まで
PanyaCottoさんで昼食を調達
Bd080923_5
そして披露山公園へ 逗子の海を眺めながら美味しいパンを食べていました。
逗子の海は9月になって遊泳区域がはずされてウィンドウ天国ですね
海はウィンドだらけでセイルがキラキラ光って綺麗でした。
Bd080923_6
稲村ヶ崎に寄って
Bd080923_7
そしていつもの定点地点で休憩

休憩しすぎですか?(^_^)
今日は短い距離なのでサイコンのケイデンスターゲットゾーンを100~120にして
いつもより回し気味にしてピーピー うるさいんだよ!ってサイコンと喧嘩しながら
走って平均ケイデンス91rpmでした。
2ヶ月休んでいて動きが鈍くなった心臓に高回転で心拍数を上げて
カツを入れてました。

12月の餅つきまでに元に戻してやる


本日の走行距離   62.2km
平均速度 26.3km/h

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