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2010.05.16

新たな発見!

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R0020584_s posted by (C)菊次郎
ふくおっとさんの案内で中井周辺の丘陵地を走り回ってきました。

中井はオイラの職場の近くだったり母親の実家がこの辺なので
よく知っているつもりだったのですが...
ふくおっとさんに連れて行ってもらった中井の道は初めての所ばかりで
新しい発見の連続でこの先はどうなっているんだろ?ってワクワクしながら
走っていました。
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R0020582 posted by (C)菊次郎
ちょっと上りが多くて大変だったけど今日は”楽しい!”って気持ちの方が強く
ペダルを踏み込む足が軽く感じて調子が良かったです。

今日のコースは車が殆ど通らなくて本当に走りやすかったな~
近くでこんな良い場所があるなんて盲点でした。
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R0020567 posted by (C)菊次郎
景色も良いし練習コースにするには最適の場所ですね
GPSからログを吸い出して地図上で復習してまた走りに行こうっと!
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R0020588 posted by (C)菊次郎
今日はシルキーさんの新車(ロード)お披露目会も兼ねていました。
BOMAのフレーム&カラーリング格好いいですね
細かいも所のパーツにこだわりのカラーパーツが導入されていて我らの
名メカニック!”スレイプニル”さんの本領発揮ですね
でも一番、格好良かったのはロードに乗っているシルキーさんの勇姿でした。
昼食前に第一生命の九十九折りの坂を上っていこいの村へ
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R0020595 posted by (C)菊次郎
シルキーさんとBOMA兄弟のラルゴさん
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R0020600 posted by (C)菊次郎
さくまさんは封印しているビンディングペダルを使ったらきっと今の倍以上は
走れると思いますよ (・・)(。。)うんうん
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R0020604 posted by (C)菊次郎
盗めるモンなら盗んでみろー的スクラム駐輪(^_^)
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R0020605 posted by (C)菊次郎
お昼の営業時間ギリギリで危なかったけど無事に昼食!
※いこいの村の食堂は13:30までφ(..)メモメモ 
この辺りは食事を取る場所が無いから昼食難民になるところでした。

昼食後の自転車談義を早めに切り上げいこいの村を後にし
県道77号線から709号線と繋いで1号線へ
1号線に出るまで向かい風が強くスレイプニルさんの後ろに張り付いて
風除けにしながら川沿いを下って楽していました。

大磯の松並木辺りでこの後、用事のあるふくおっとさんが離脱
今日は本当にアリガトウございましたm(__)m
近場であんなに走りやすくて走り甲斐のあるルートがあるとは思いもしませんでした。
何とな~く 最近、走る場所がマンネリ化していたので今回のルートは
中井周辺の再発見が出来て楽しい一日を過ごすことができました。
次回の大野山を楽しみにしています。お手柔らによろしくお願いします。

ふくおっとさんと別れてから湘南平なんて案も上がっていましたが
今日は時間が微妙だったので湘南平をスルーして134号線経由で鵠沼へ
ナゼか?ふくおっとさんの後を継いでオイラが先頭曳き
でもね~先週もそうだけど先頭でのペース配分はてんで駄目なので
今回もご迷惑を掛けてしまい申し訳ありませんでした(T_T)
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R0020608 posted by (C)菊次郎
そして埜庵さんへ 
始まったばかりのマンゴー氷にするか迷ったけど鬼柚子氷をチョイス
この時期だけにしか味わえない山北の鬼柚子シロップはウマウマでした。
そして毎度の事ですが店長さんの御厚意に甘えて男5人がお尻に根っこを
生えさせて自転車談義から話が深い深い話へ広がって(?)知らず知らずの内に
長居してしまいました。 店長さん いろいろご馳走さまでしたm(__)m
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R0020609 posted by (C)菊次郎
そうそう埜庵さんもそろそろハイシーズンになるので店先に自転車が
停められない時期になります。反対側のビルの壁も今年は駄目です。
そんなこんなで今日は駅前の駐輪場にスクラム駐輪していました。(^_^)
多分、この中の一台がここの駐輪場で停めた最高額の自転車だと思います。
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R0020617 posted by (C)菊次郎
さて来週は何処へ走りに行こうかな~ 梅雨になる前に走り貯めしとかなくちゃね

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コメント

菊次郎さん
昨日は、楽しかったです。
帰りの大磯から、先頭を変わって頂き
ありがとうございました。
新たな、発見でしたか、お役に立てて
嬉しいです。
今度は、震生湖近くのパン屋さん。
{うずらとあずき}に行ってみて下さい!!

投稿: ふくおっと | 2010.05.17 17:44

ふくおっとさん こんばんは(^-^)/

昨日は中井丘陵地を案内してくれて有り難うございましたm(__)m

知っているつもりでいた中井でしたが初めての道ばかりでキョロキョロしっぱなしでした。
そして自分の知っている場所に急に出たりするとオー!ココに出るのか~なんて発見の連続で本当に楽しいに一日を過ごすことが出来ました。

うずらとあずきさんですねφ(..)メモメモ
近いうちに場所だけでも確認しに行ってきますね
面白いルートと美味しい情報を有り難うございますm(__)m

投稿: 菊次郎 | 2010.05.17 23:58

ちょっと間が空いてしまいましたが、先導を有難うございました。心拍数≒50とは凄いですね。付いて行けるように鍛えておきます。以下、写真のURLです。埜庵での2枚はポーズが固定していますが・・・;
http://www.imagegateway.net/p?p=FxhAWXckm2a

投稿: ラルゴ | 2010.05.18 21:03

ラルゴさん こんばんは(^-^)/ 日曜日はお疲れ様でした!!

コレステロール値が高いのでそれを下げようとペダルを回して努力していたら...
コレステロール値が下がらずに心拍数が下がってしまいました(^_^;)
心拍数が低いと毎回、健康診断の心電図で引っ掛かるので面倒なんですよ~

写真アリガトウございます。m(__)m
かき氷を食べている姿を撮ってもらえたのは初なので貴重です!

ではではまたご一緒する日を楽しみにしています。

投稿: 菊次郎 | 2010.05.19 21:13

既にご存知~実行済みかもしれませんが、コレステロールを落とすには炭水化物の摂取量を減らすことが必須です。動物性蛋白質や脂質だけを減らしても効果が薄い。
辛いけれど、夜に抜くのがベストらしいです。ご飯、パン、パスタ、芋類、・・・、炭水化物を避けて果物、野菜、豆類(植物性蛋白はOK)、スープ、などだけ。
朝食と昼食は今のまま、1日の炭水化物摂取量をとにかく減らす。
尚、ライド前、ライド中の炭水化物はOKです。
勤務先では、効果を体現したN嬢の名前を取ってN式ダイエットと言われ、追従者が小生を含めて何人か居ます。ご参考まで。

投稿: ラルゴ | 2010.05.20 22:22

実は遺伝性高脂血症なので食事療法だけではなく薬物療法もやっています。(^^ゞ
自転車に乗っているときは食べ放題ですけどね(^_^)

そんなこんなでスポーツ心臓になるほど運動してギリギリ正常値のコレステロール値を保っています。

投稿: 菊次郎 | 2010.05.21 23:34

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