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2010.07.04

リハビリングⅡ

整体で傷めている右膝の腸脛靭帯周辺を揉みほぐして筋肉の疲労を取り除いてもらい
効果はどうなのかな~って帰宅してからローラー台を回してみました。
実は28日から負荷を掛けずに回すだけ~みたいな軽めのローラー台は再開していました。
ただ軽めローラー台でも30分くらい回していると膝に押されている様な違和感が
発生していてため息をつきながら自転車から降りていました。

そしてこの夜のローラー台は施術してもらった効果が出て膝に違和感も出ないで
1時間くらい回すことができました。

これなら明日は軽くなら走れるな~って天気が好転する事を期待しながら就寝

R0020923
R0020923 posted by (C)菊次郎
前日の天気予報は朝方まで雨が残るみたいなことを言っていたけど起きてみれば
雨なんてどこ?みたいに青空になっていました。
そんなこんなでGaapを引っ張りだして先週、Badboyで走って膝痛を再発した江ノ島へ
R0020927
R0020927 posted by (C)菊次郎
先週の二の舞にならないように膝が開かないように注意しながら軽いギアで
クルクルと回して走っていきました。
走り出す前は辻堂海浜公園で帰ってこようかな~って思っていたけど
違和感も出ず快調だったので江ノ島まで走ってしまいました。
R0020931
R0020931 posted by (C)菊次郎
海開きはもうしたのですか? 人が居ないので...

今週もジャージミーティングが行われるので寄り道せずに帰路へ
行きはサイクリング道路を走って来たけどこの日は月例湘南マラソンが
行われていてランナーが多くてまともに走れなかったので
帰りは134号線を走りました。
Bd100704
ペースが同じ位のロードのおじちゃんの後ろに貼り付いて走っていたら
後ろから追い抜いていく見慣れた赤いジャージのサイクリストが...
あっ さくまさんだ~って追っ掛けて赤信号で捕捉
てっきりジャージミーティングに出席するのかと思ったら忘れ物を回収にしに
熱海まで行く途中らしい自転車で行くんですね(^_^;)
それならと歩道に待避しジャージの打ち合わせをして意見のすり合わせ
してからさくまさんをお見送りして134号線から脇道へ

帰宅してシャワーを浴びてから社家のコミセンへ
なかなか良いモノが出来そうです。
最初は5人集まるかな~って心配していたけどもう購入希望書が10人を
超えているみたいで安心しました。

そうそう今日、宿題を出されたので早速、作ってみました。
Image350_296
こんな感じでどうでしょうか?

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コメント

宿題 Nice!!
雰囲気出てますよ。

煙突から煙、モクモク、、、
まだ注文つけんのかよ、この蛸が、、

イエイエ、あまりデフォルメしてはいけません。
これで最高です。

投稿: momonger | 2010.07.05 22:18

momongerさん こんばんは(^-^)/

これでもやっとお店の前の電柱を消したのですから絵心がない男に
これ以上のことを望まないでくださいよ~(^_^;)

写真からボタン一つでイラスト風に変換してくるのですからいい世の中になったものですね

投稿: 菊次郎 | 2010.07.06 00:44

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