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2011.07.01

有言実行?

明日も出勤なので今日は定時で帰ってきちゃいました(^^ゞ

帰宅してから小径車&火遊びポタを書き上げたりしていました。

話は変わりますが盲腸を患って悪いことばかりでしたが良いことも少しはありました。
一つは傷めていた右膝が自転車に二ヶ月間乗れなかったので
すっかり治ってしまったことです。
休養が最高の薬&治療だね~と掛かり付けの整形外科の先生に言われました。

もう一つは

Bd110701_1
5キロほど痩せました(^_^;)
手術前と同じ量を食べると手術跡が突っ張って痛くなるので
自然と腹八分に抑えていたら痩せちゃいました。(^^ゞ
去年のターンパイクは78キロくらいだったので今年は自転車の軽量化ではなく
自分自身の軽量化でタイム更新できるかな~

ターンパイクまで後3ヶ月 1ヶ月1キロ減を目標に69キロくらいに体重を減らせば
1キロ1分くらい早くならないかな~
去年は1時間9分だったから9キロ減らせば目標タイムの1時間切りに近付けるんだよね

そんなこんなで69キロに落とします。ここで宣言すれば後には引けないからね(^_^;)

Bd110701_2
因みに筋肉率と体脂肪率はこんな感じっす
Bd110701_3
BMIって22が標準でしたっけ?BMIから見た標準体重は64キロみたい
そこまでは無理です(^_^;)


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コメント

理想体重は身長から-110だそうです。
今年のターンパイク目標、この調子ならイケますね♪
※因みに1時間は去年、我のふざけたが故の結果タイム…
平均13kmを維持すれば越えらるので、記録更新!頑張って!!


※有言実行…果たせなかった罰は1年間、毎日ブログ更新ってのは?(爆)

投稿: スレイプニル | 2011.07.03 20:27

スレイプニルさん こんばんは(^-^)/

理想体重は身長-110なんですかー!!
止めてください60キロなんて絶対に無理です(^_^;)

体重1キロ減で1分短縮は有り得ますかね~?
書いたは良いけどかなり不安な数字だったりします。
スレイプニルさんの剛脚がふざけた結果が1時間なのね
う~ん オイラは当日までもっともっと走り込まないと届かないと領域ですね

もっと精進せねば!

>果たせなかった罰は1年間、毎日ブログ更新ってのは?(爆)
ツイッターだって殆ど呟かない男にそれはかなり仕打ちです(^_^;)
1時間切りは無理かもしれないけど体重69キロは達成しなければ...

投稿: 菊次郎 | 2011.07.04 00:00

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